od czego

[...] wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć tak skonstruowany staw (są takie indywidualne przypadki, czego aj jestem przykąłdem), że wykonywanie wznosów będzie wymagało od ciebie pewnych modyfikacji ogólnie przyjętego modelu tego ćwiczenia. Ale to już dla bardziej [...]

a czego w ogóle oczekujesz od tego rodzaju supli? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-06 18:02:39

spie od roku po 6h moj organizm juz to w pelni toleruje, jak spie przykladowo 8h to jestem 2x bardziej zmeczony niz po 6h snu. Nikt wiecej sie nei wypowieod czego to moze byc ??

No to ćwiczysz te inne partie czy nie?:-> Czego konkretnie chcesz od tych pleców? Daj zdjęcia;-) No i musisz wiedzieć, że sylwetkę zaczyna budować się w kuchni;-)

[...] 1 200ml 2 200ml 3 200ml 4 200ml 5 200ml 6 300ml 7 300ml 8 300ml 9 300ml 10 300ml 11 300ml 12 200ml i tp by tak miej wiecej wyglądało ale wiesz co mi się wydaje że ty raczaj chcesz mieć siłe a nie mase a od siły to jest siłabolin tak że przemysil sobie to czego ty chcesz czy siły czy masy zastanuw się zanim zrobisz cykl PA POZDRO!!!!!!!! MALKOLM

W sumie XP najlepiej 2 puchy jak masz kase oczywiście W tego może być jakiś gainer/białko, a jaki gainer i jakie białko to juz zależy od Twojej diety - czego Ci brakuje w tej diecie (jakich składników), możesz do tego wszystkiego aminokwasy dokupić BCAA. Jedz i rośni chłopak

Myślę, Treningi dużo BCAA, Białko, Dorzuć Spalcza tłuszczu i te produkty które masz i jedz tak do jesieni. Będziesz zbijał się bardziej, bo nie ma już z czego zrzucać przy tym samym wzroście jaki mamy to mówie Tobie od razu, że nie ma sensu.

300 na raz? od jutra wchodze na ultimate diet i w piatki mam fure ww z czego 600g geinera

Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

[...] "kohlenhydrate" masz od razu zawartość węgli. Między 91 a 99 g/100g. Twój drink składa się z całej feerii węgli (to nie jest samo w sobie dobre ani złe - zależy czego oczekiwałeś): masz tam fruktozę z brzoskwiń, glukozę z tego niemieckiego wynalazku, laktozę z mleka i skrobię (taką sobie, szybko strawialną) z bananów. Mało białka.

[...] jest takie niewyraźne i akurat ręka zasłania dolny odcinek pleców ale czy nie wydaje wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch?  Wzmacnianie brzucha to jedno ale ja bym na Twoim miejscu popracował nad wzmocnieniem tyłu ciała + mięśnia brzucha ale bardziej [...]

Izolacje na brzuch to tylko uzupełnienie.Prawdziwe podstawy budują wielostawowe ćwiczenia. Chociaż widoczność mięśni brzucha zależy od poziomu bf,z czego chyba zdajesz sobie sprawę. Jeżeli już uparłeś się na trening bezpośredni brzucha,odsyłam tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

[...] robił przerwę przez parę miechów %-) czytaj od razu dużo o mostkowaniu, po co przerywać bombe skoro fajnie idzie. Chyba, że problemy z kasą albo zdrowiem to inna sprawa. Zależy z czego składa się cykl, dla przykładu te z boldenonem mniej jak 12 tygów nie mają prawa bytu, metka 6 tygodni akurat. Różne są opcje wszystko zależne co bijesz/łykasz.

[...] zaczol cwiczyc i to prawda zaczol od 28 w bicku i przy wadze niespelna 50kg, obecnie ma 50cm i waga ponad 90kg, nigdy sie nie skarzyl na problemy zdrowotne a kolo juz troche koxu wciagnol. Tez mnie interesuje czego moze sie spodziewac po tym cyklu, bo narazie widze same negatywne opinnie dotyczace zdrowotnosci cyklu a jemu na tym nie zalezy.

Sirek DZIĘKI!!! W czwartek <26.04.2001r.>zrobie pierwszego strzała! Psychicznie jestem pozytywnie nastawiony! Słyszałem wiele razy i od wielu ludzi ,że to bułka z masłem!!! No ale wiem ,że napewno jak przyjdzie co do czego to się będe pewnie troche denerwował! No ale to muj pierwszy raz :)))

[...] Uprawiane inne sporty : piłka ręczna od 6 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ; no chodzę na normalną siłkę to raczej jest tam wszystko czego potrzeba Dieta : Jem to co jadłem na co dzień napisz ktoś jaki rodzaj diety na masę (słyszałem że białkowa,ale sam sobie jej nie umiem ułożyć ... ;D jakoś sobie [...]

wlasnie Son, prosilbym zebys ty sie wypowiedzial, co bys wybral MTC Olimp czy Nutrenda? z czego sie sklada gainer tej firmy, co to za firma i czy to polecisz, spoko jak znegujesz wezme cos innego od Ciebie:D, tylko cos polec z rozsadna cena jesli odradzisz to o czym mowa:) Ps co to jest to supro? i czemu o tym napisales? to jakies g..?? gdzie je [...]

napisalem powyzej co to znaczy stack, czytaj uwaznie a jezeli chodzi o poszczegolne nazwy to nie mam czasu wypisywac co to i do czego sluzy np. a-akg, betaina, tauryna, rozne formy kreatyny itd. od tego masz www.sfd.pl/search.asp czy google

hehe mo wlasnie chce sie dowiedziec czego moge oczekiwac od ZMA kobieta powiedziala ze przychodza to kupowac stoczniowcy :))))) ogolnie bk kupilem mass xxl i najwyzej postaram sie dokupic kreatyne z megabolu jest za grosze i chyba bedzie ok

[...] no i to byla moja uzekajaca historia tylko po co ci to wiedziec? nic fajnego kopac lezacego nic fajnego byc kopanym a no i pare zawiasow poszlo na moich oczach znacznie gorzej wyglada niz zeby dlatego nosze szczeke w kurtalce zeby wrazie czego nie stracic zuchwy i zawiasow niz jednego zeba Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-26 04:22:09